吐下泻要死要活。
正常吃饭，理智减肥才是硬道理。
其次要避免酗酒。酒精会伤害你的消化系统，本就岌岌可危的消化防线可能哪一天喝多了就崩溃了。
还要少吃生冷食物，冷食会刺激胃黏膜，导致胃痉挛甚至急性肠胃炎。
最后，鉴于急性肠胃炎还有一条病因是细菌与毒素感染，所以建议大家还是吃得干净又卫生，苍蝇馆子路边摊能少碰就少碰，发霉变质的食物该丢就丢。
毕竟你永远不会知道，你嘴里嘎嘎香的大餐，上面有多少细菌在开party。
实在拿不准能不能吃，那就不吃。
知乎有个问题是“腌鱼身上出现黄色颗粒，但鱼看着还很新鲜，还是否能吃？”
定睛一看，鱼肉嫩红新鲜，肉上的金黄色葡萄球菌也很新鲜。
这完整纯净的大片菌落，馋到生物学子们想把鱼块连冰箱打包买走。
言下之意是，不仅鱼不行，这一整个冰箱都别要了。
如果看着这鱼肉质还算新鲜就把它炖了，那一病不起的可能就是你了。
当发现食物有什么不对劲的时候，不要犹豫，速丢。
不干不净，吃了真的会有毛病。
总而言之，人不会永远年轻，肠胃也不会，千万不要对自己的消化系统有过多的自信。
适度饮食，营养均衡，少油少盐，干净卫生，这几条讲烂了的饮食建议，不仅能让你健健康康，还可能在不经意间救了你几命。
但人类从历史里得到的教训，就是人不会从历史中得到任何教训。
多少人拉完肚子之后觉得自己还是活蹦乱跳一条好汉，不撞南墙不回头，直到吃进医院才悔不当初，开始注意饮食健康。
实不相瞒，我在吃完椰子冻和火锅拉了一个早上之后，当天中午就去吃了飘满红油的牛蛙，我还给牛蛙配了一杯冰柠茶。
虽然但是真的很好吃
写完这篇稿子后，我忏悔，我反思，我感谢牛蛙之神没赐予我肠胃炎的痛苦。
我再也不这样吃了！”
因此，医生对他们的建议就是少吃多餐，然后多运动，不要一次性把自己吃到撑。
经过这次事件之后，他们也就立马改正，下不为例。
他们六人在医院经历了几天的治疗才出院。他们十分的痛苦的呻吟。
笙笙和瑶瑶感慨到“苍天好轮回呀，你的报应就是我。”
“哈哈哈哈哈哈哈哈”
结果森森和瑶瑶肚子给笑抽了，又紧急找了医生。
医生说：“你们两个能不能给我老实点？你们说说话嘛，马上就要出院了，你还给我整这一死出，这下好了，抽筋了，又要住院治疗一段时间了。”
这个时候，笙笙和瑶瑶哀嚎道：“救命呀，我真的是要吐了呀。”呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜！“我们的命也太苦了吧！！！！！”
然而，他们兄弟四人开始在旁边嘲笑她们两个，在车旁边笑着笑着都能把自己给弄抽筋了，还要继续续费住院呢！！
结果没想到的是，咔嚓一声！！！！！
两个脖子骨折了，还有两个腰骨折。
这倒好，笙笙和瑶瑶在旁边嘲笑起他们四个人。
笙笙：“哟，刚才不是在嘲笑我们两个吗？结果刚好你们呢？也照样续费住院呢！！”
瑶瑶：“就是说啊，脆皮大学生你们才是脆皮大学生呢。怎么不笑了？难道是天生不爱笑吗？”
“哈哈哈哈哈哈哈哈”
由于笙笙和瑶瑶的肚子太疼，他们最后还是忍了下来。
现在他们兄弟四个人，两个人喜提脖子支具固定，带两个腰子腰带进行腰部固定，同时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。另外，患者还可以在医生指导下通过骨肽片、依托考昔片等药物促进骨质愈合。治疗期间患者需要注意休息，避免过度劳累，以免影响骨折愈合。
是他们六人组成功在医院续费了五天左右出院。不过过段时间他们要回医院进行拆除支架，还有腰的固定仪器等等。
他们要在生活中要注重自己的身体健康，尤其是他们受伤的部位，一定要小心。
医生对于他们脆皮大学生的建议就是：皮肤、睡眠、情绪问题占主流
大学生的体质真的变差了吗?有研究表明，目前大学生的身体素质和健康状况，的确呈逐年下降的趋势。
2020年，丁香园联合中国青年报共同发布《2020中国大学生健康调查报告》(以下简称《报告》)。该报告调查对象涵盖了不同城市、不同年级的12117名“互联网原住民”大学生。
86%的受访大学生表示，在过去一年中出现过健康困扰。其中，排名前三的分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。数据显示