，往往是最难坚持的，所以要将体能留在后面。
漫想小队的成员全都是业余选手，训练时，叶玲就不止1次提醒过每个人要调整呼吸。
长跑不仅仅考验体能，更重要的是对呼吸把控。
鼻子吸气，嘴巴呼气。
这4个字听起来容易，但吸进寒冷的空气后，张杨还是觉得有点力不从心。
之前在操场训练时，跑圈没有那么困难，只要坚持，1圈圈的下来，总会到达目标。
但真正的长跑开始后，不仅要选择路面，更要随时注意身边跑过的同学带来的心理压力。
体育系的那帮牲口们自然是冲在了最前面，这点距离，按照他们的话来讲，就是开胃菜和小儿科。
但对于绝大多数参赛者来说，是1个不太容易达成的目标。
张杨抬起手腕看了1下电子表上的时间，已经过去了2十5分钟，预估了1下，才跑了1半不到。
扭头向后看去，除了叶玲外，罗玉雪他们几人，1个都没跟上。
叶玲路过张杨身边，缓步停下，摘下耳机，问他怎么停了。
看着叶玲略微通红的俏脸，张杨啧啧赞叹。
“你别啧啧了，我带着你跑吧。”叶玲伸手轻轻的拽了张杨1下。
张杨嗯了1声，深吸了几口气，缓缓起步，跟在了叶玲的身后。
叶玲虽然跟腱受过大伤，但如果不是参加高强度竞技赛的话，这种对于她来说近乎于养生性质的长跑，基本上没什么难度。
又跑了十多分钟，张杨的呼吸有点紊乱，他摆了摆手，双手撑在膝盖上，停下大口大口的喘起粗气。
叶玲很平静的停了下来，伸手在他的后背上拍了拍帮他顺气。
好1会儿，张杨才抬起头，抱歉的看着叶玲。
“晚上早睡1点，平时在宿舍也稍微的锻炼锻炼，不要老去网吧，这样对身体不好，你呀，还年轻，等你3十多4十岁了，你就知道危害了。”
听着叶玲像是老妈1样的叮嘱，张杨陪着干笑了1声。
“行了，别耽误了，我算了1下，接下来我带着你跑下去，大概回到学校时，你还能拿个好1点的名次。”
最终，在叶玲的领跑下，张杨完成了长跑。
个人排名方面，张杨是3百2十2，叶玲是3百2十1。
其实叶玲完全可以不顾张杨先行到达终点的，按照她的速度，应该能够跑进前1百5，但为了带张杨跑，叶玲还是选择压低的速度。
又过了十几分钟，罗玉雪他们才晃晃悠悠的到达终点。
看到张杨和叶玲早就到了，漫想小队的其他人都高兴的上前祝贺。
虽然个人排名都不怎么高，但只要能拿到排名的号码，就会有积分，所有的积分都将会记录在小队的综合成绩里。
叶玲将所有人的排名号码牌收集在1起，快速的统计了1番后，说漫想小队的总成绩应该可以进入前1百2十位。