人要学会精神独立
任何人，包括你的亲人都只是你人生路上一段旅程的过客
什么叫精神独立？
就是不依赖任何外界环境，学会在独处的宁静中感受到快乐。
不需要你有任何知识，只是学会什么都不做地静静地待着。
外表上什么都不做，内在不胡思乱想，而是☞学会观心。
观心就能治愈你的敏感脆弱症。
观心就是随时观察到自己心里所思所想的每个细节。看看自己的喜怒哀乐情绪是怎么一步步变化发生的。以及不同情绪对应的身体感受。
先学会观察，
才能发现问题所在，
才能进一步控制。
（自己去观察每个细节，把前因后果观察得清清楚楚。）
「发现问题，才能解决问题」
Tips①
你的问题就是不去关注自己心念情绪发展的细节，
所有问题都是心念一点点变化发展的，你能发现她怎么变化的，才能断开，不按那些故事情节去联想。
把过去的记忆放下，活在当下。
过去的记忆，和你当下没有任何关系，
是你的头脑，提取这个记忆，反复播放，给自己灌输负能量。
看到胡思乱想，不去理会所想的内容，就当这些内容是记忆里的灰尘，自己漂起来了，你不去打扰它，它自己就沉淀消失了。
不是我说消失才消失，而是你看到胡思乱想后，不理会它，它自己会消失。
谁用谁知道
去烦恼的妙招
宇宙大的烦恼，一样可以消灭。
只是放松地观照，不需要紧张地。
同时要观照到你的感受，然后不理会它，
比如觉得累，这也是一个想法，
你不理会这个想法，一会，再坚持一会，累的感觉就会转化了。
观心
居家旅行，行走江湖必备良药，
记得收藏，随时随地用起来
你继续观，观一整天看看，
什么想法都不理它，
还会有其他奇妙的功能。
试试你能持续观多长时间，
能不理会多大的烦恼，
能克服多少的乱想？
观起来吧~
在这个世界上，每个人都有自己的故事，每个故事都值得被尊重。而在这个繁华喧嚣的社会里，人们总是习惯于忙碌奔波，却往往忽略了内心的声音。有时候，我们需要停下来，去聆听自己内心的声音，去感受那份属于自己的宁静和力量。
当我第一次听到这个观点时，我内心深处的某个角落被触动了。我意识到，我一直以来都在为了迎合外界的期待而生活，却忽略了自己内心的真正需求。我开始思考，什么是精神独立？怎样才能真正做到精神独立？
我渐渐地明白，精神独立并不仅仅是知识或者技能的积累，更重要的是内心的成长和变化。我们需要学会在独处的宁静中感受到快乐，学会观心。观心就是观察自己内心的变化，了解自己的情绪和想法是如何产生的，又是如何消散的。通过观察，我们才能发现问题所在，才能进一步控制自己的情绪和思维。
在这个过程中，我们需要放下过去的记忆，活在当下。过去的记忆虽然重要，但它们已经成为了过去，无法改变。我们需要从当下开始，去关注自己心念情绪发展的细节，去发现那些细微的变化。只有这样，我们才能真正地掌控自己的情绪和思维，成为一个真正精神独立的人。
我开始尝试着观心，尝试着在独处的宁静中感受到快乐。我发现，当我放下过去的记忆和外界的期待时，我的内心变得更加平静和清晰。我不再轻易地被外界的干扰所影响，我开始真正地聆听自己内心的声音。