对自己的身体感到有些陌生，必须加强锻炼才能完全熟悉和掌控。
除了健身，他还需要在健身房里对照视频，多多练习搏击、擒拿、摔跤等技巧。
如此才能将自己的身体实力发挥到极致。
他随手从架子上拿起一个最重的哑铃，足足有50kg。
这重量要是放在以前，他估计想都不敢想。
用这个来锻炼臂力，肌肉没练到，反倒可能把自己给弄骨折了。
然而此刻，当他拿起这个哑铃时，却感觉无比轻松。
就跟之前手握一个台球一样。
方谦甚至能单手将50kg的哑铃抛向天空，再轻松接住。
这东西怎么能起到锻炼效果呢？
连热身都不够啊。
好吧，方谦随意晃了两下后，无奈地把哑铃放回架子上，然后走到旁边准备练习举重。
他把健身房里所有的铁饼都加到杠杆两端，粗粗数了一下，两端的重量各有500kg。
这已经是整个健身房所有的负重了。
他以为费尽九牛二虎之力，用力往上一举，谁知同样轻松无比。
甚至因为用力过猛，杠杆直接被他甩飞了出去，“砰”的一声砸在身后五米左右的位置。
整个地面都跟着颤动了好几下。
要不是这房屋经过神话之手的强化，坚不可摧。
恐怕这会儿地板都要被砸穿了。
那根杠杆更是被折成九十度，无法再使用。
这可是实心的铁杆啊！
方谦彻底麻木了，原来自己现在的身体状态已经超出了健身房的负荷。
他站在健身房里，环顾四周的所有健身设备，竟然找不到一件趁手的。
现在的他就好像是绿巨人进了儿童乐园。
完了，这下想健身都没办法了。
最后，他的余光锁定在角落里的一个悬挂沙包上，自言自语道：
“既然无法练力气，那就练练技巧吧。
先打个拳试试。”
方谦站在沙包前，摆出自己练习了很久的拳击架势，眼神锐利，用尽全力狠狠地打了一个摆拳在面前的沙包上。
只听见“砰”的一声巨响。
悬挂着的沙包直接被打飞出去，连接屋顶的铁链也被硬生生扯断，沙包在半空中四分五裂，里面的沙子撒得满地都是。
整个健身房一片狼藉。
方谦看着自己如今的破坏力，惊喜无比：
“这么猛？
这才只是人类极限的十倍而已，那如果是百倍、千倍呢？
岂不是可以轻而易举地一拳打垮一栋楼？”
方谦对自己的实力非常满意，但同时又有些苦闷。
这下自己的健身房算是彻底报废了，根本派不上用场，除非找人重新为自己量身打造一番。
唉，真麻烦。
无法使用外物锻炼，方谦只能在健身房里做一些徒手训练的动作。
只见他深呼吸后，开始绕着健身房奔跑。
最开始的速度和普通人差不多，接着速度越来越快。
10公里每小时……20公里每小时……50公里每小时……100公里每小时……500公里每小时……
方谦的速度已经远远超过汽车的最高行驶速度，整个健身房里只剩下他奔跑的残影。
他奔跑带起的强劲风力将刚刚散落在满地的黄沙通通卷起，在健身房的中间形成了一道小型的黄沙龙卷风。
即便如此，方谦仍觉得自己还有余力。
在过去的历届运动会上，人类所展现出来的最高奔跑时速应该是37．58公里每小时。
而从理论数据上来讲，根据人体的肌肉结构，奔跑速度应该可以达到50公里每小时左右。
当然，这只是纯理论数据。
而方谦经过神话之手的改造，身体各方面都已经突破了人类极限十倍，所以达到500公里每小时也并不难。
甚至，他感觉自己只要再发力，还能再次突破，达到600公里每小时。
有了这样的能力，那还需要什么汽车、摩托车？
方谦在健身房里一圈圈地奔跑，竭尽全力活动着自己的身体。
他能感受到每一个肌肉细胞都在兴奋跳跃，忍不住仰天长啸。
屋子外面，柳蝉衣早已通过铁壁开门进入到了客厅里，有些拘谨地坐在沙发上。
她打量着面前的这只俊朗边牧犬，怎么也不敢相信：
“你是铁壁？怎么几天就长这么大了？”